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維生素D缺乏癥狀可能很難發現 因為它們不一定會使您感到不適

NHS說,維生素D對身體的整體健康至關重要,因為它有助于保持肌肉,骨骼和牙齒的健康。如果您開始出現似乎是從骨頭發出的疼痛,則可能有患病的風險。

需要維生素來調節體內鈣和磷酸鹽的含量。

缺乏維生素D會導致嚴重的并發癥,包括骨軟化癥,病或某些畸形。

但是,維生素D缺乏癥的癥狀可能很難發現。

據透露,這種情況的隱藏警告信號之一是嚴重的骨痛。克利夫蘭診所稱,骨痛是成年人維生素D缺乏癥的四個關鍵癥狀之一。

疼痛可能感覺到您的一根或多根骨頭極度壓痛,疼痛或不適。

與關節或肌肉疼痛的主要區別在于,無論您是否運動,骨骼疼痛始終存在。

如果出現骨痛,您應該考慮與醫生交談,因為這可能是由嚴重的事情引起的。克利夫蘭診所說:“嚴重缺乏維生素D會導致病,在兒童中表現為不正確的生長方式,肌肉無力,骨骼疼痛和關節畸形。”

“這非常罕見。但是,缺乏維生素D的兒童也會出現肌肉無力或肌肉酸痛和疼痛。

“缺乏維生素D在成年人中并不十分明顯。

“體征和癥狀可能包括疲勞,骨骼疼痛,肌肉無力,肌肉疼痛或肌肉痙攣,以及情緒變化,例如抑郁癥。”

維生素D缺乏風險最大的人是老年人,超重的人和很少在戶外冒險的人。

NHS說,每個人一天的目標維生素D量應在8.5至10mcg之間。

在冬季,陽光不足以使您的身體產生維生素D。

因此,通常建議在這幾個月中每個人都服用維生素D補充劑以增加飲食量。

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